Alimentação Saudável
Saber diferenciar comida de verdade de imitação de comida (ultraprocessados) é o primeiro passo para fazer melhores escolhas. Aqui você encontra tudo que precisa saber para ganhar autonomia e não cair nas dietas da moda
Faça melhores escolhas já
É mais simples do que parece – e tem amparo científico
Assista ao curso Comida de Verdade
São 10 aulas disponíveis gratuitamente
Feijão: tudo sobre ele
Porcione e congele. Na hora da refeição, é só preparar um refogado (capriche nas hortaliças) e pronto!
Conheça a classificação
Aprenda a identificar os alimentos por grau de processamento
O que é mais saudável?
Tire suas dúvidas sobre alimentos do dia a dia
