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Cozinhe para quem precisa

Arroz e feijão

Inclua legumes para ampliar a oferta de hortaliças da marmita

As hortaliças do pê-efe

Comida saudável e gostosa e que viaja bem

Reforço para a marmita

Carne, frango e ovo deixam a refeição ainda mais substanciosa

Farofa e cuscuz de milho

Rendem bastante e complementam a marmita