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Os itens mais curingas para ter na despensa e no congelador
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Milho, ervilha e espinafre vão direto para a panela
Panqueca de milho
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Sopa de milho com páprica e cebolinha
Creme de espinafre com parmesão
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Barquinha de alface com atum e ervilha
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Bife com molho de limão e grão-de-bico
Arroz com grão-de-bico assado, amêndoas e curry
Salada de grão-de-bico com cebola e cenoura assadas
Salada rápida de grão-de-bico
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Tesouro nos grãos secos
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Sopa de lentilha perfumada com limão
Lentilha com espinafre
Salada de lentilha com cebola caramelizada
Tomate pelado
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Molho rápido de tomate
Abobrinha cozida no molho de tomate com tomilho
Shakshuka
Cozido de mandioca com bacon e tomate
Cuscuz marroquino
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Cuscuz marroquino com alcaparras
Cuscuz marroquino com grão-de-bico
Cuscuz marroquino com rabanete e hortelã
Salada de cuscuz marroquino com tomate, alcaparras e rúcula
Sardinha e atum
Os velhos e bons enlatados
Macarrão com sardinha e limão
Pote noodles com sardinha (macarrão instantâneo caseiro)
Salada de atum, ervilha e crouton no pote
Salada toscana
Macarrão
Nunca decepciona
Macarrão com molho de cebola em uma panela só
Pennette com tapenade de azeitonas e manjericão
Pasta e fagioli em uma panela só
Talharim caseiro com azeite e louro
Macarrão alfredo em uma panela só
Talharim à carbonara em uma panela só
Orecchiette com rabanete, limão e parmesão
Penne ao tomate e azeitona em uma panela só
Espaguete ao alho e óleo
Espaguete ao limão, parmesão e manjericão
Macarrão perfumado com alho e alecrim
Talharim ao limão siciliano
