Pegue leve: sucos
Por Alimentação Saudável - 06 de janeiro de 2017
Nesta semana, resolvemos pegar leve aqui no blog por duas razões: faz calor em janeiro e tem muita gente que acha que comeu demais no fim do ano.
Em vez de apostar em dietas mirabolantes (que ninguém consegue seguir por muito tempo e que acabam destruindo o prazer de comer), a proposta é caprichar na alimentação saudável, em versão leve e fresquinha.
Como defendemos por aqui: tem que ser comida de verdade, preparada na cozinha, com ingredientes in natura ou minimamente processados. Para virar um hábito que transforma a vida toda: melhora a saúde, estimula convivência com a família e os amigos, ajuda a economizar no fim do mês. Meta importante para estabelecer (e cumprir) neste Ano Novo.
E, se você ainda não fez, comece radicalizando e tirando de vez o refrigerante da sua geladeira, da sua casa, da sua vida.
O que você vai tomar para refrescar na praia, na piscina ou no parque? Água, água de coco ou sucos refrescantes. Temos sugestões saborosas.
Pink lemonade
Suco de melancia com gengibre
Suco de limão com capim-santo
Suco refrescante de melão
Comidas e bebidas leves, frescas, nutritivas e, mais importante, feitos com ingredientes de verdade. Investimento com retorno certo para o início deste 2017!
Fotos: Editora Panelinha